Minuman yang bagus untuk ibu hamil

Di sini aku nak share sikit antara minuman2 yang elok untuk ibu2 hamil amalkan...

hurmmm...aku jugak kene amalkan..aku harap aku dpt mengamalkan utk selamanyer :)

okeh aku dpt info nih dari white mommy

jom aku share sikit :)

1. AIR MASAK

berapa gelen sehari pun air masak yang korang minum pun tidak akan mendatangkan kesan buruk untuk kesihatan dan bayi korang. Malah ia baik untuk membantu pengaliran darah. Sebaiknya minum 2 Liter air masak sehari. Air masak adalah bersih dan bebas kuman..

2. SUSU

Ini merupakan minuman terbaik untuk membekalkan sumber kalsium dan vitamin D terutama untuk keperluan janin korang bagi pembentukan dan pertumbuhan tulangnya. Minumlah dua gelas susu sehari dan pilih susu yang sesuai untuk ibu hamil...

3. JUS BUAH-BUAHAN

Segelas jus buah-buahan sehari amat baik untuk ibu hamil kerana ia membekalkan vitamin.

4.MINUMAN TENAGA

Contohnya minuman sari kurma, vita d. mengikut kesesuaian pilihan korang. Minuman seperti ini berfungsi menggantikan zat elektrolit yang hilang sewaktu tubuh berpeluh terutamanya kalau korang seorang yang aktif walaupun hamil. Tetapi kalau korang bukan jenis yang banyak gerak, tidak perlulah mengambil minuman ini kerana ia turut mengandungi zat pengawet yang tidak baik untuk kesihatan.

huhu ok skng aku kene cari susu yang sesuai utk tekak aku..n minuman tenaga.. :) 

harap sgt aku dpt amalkan :)...

heeeeee :p

Niena_Shengal